Defienda la salud de sus mamas
Defiende la salud de sus mamas
Durante más de 30 años, Las Empresas Estée Lauder (ELC) ha sido un catalizador de progreso hacia un mundo libre de cáncer de mama. A través de la Campaña contra el Cáncer de Mama de la compañía, la compañía ha concientizado sobre la enfermedad, ha abordado los estigmas en la salud de la mujer y ha financiado la investigación, la educación y los servicios médicos que salvan vidas.
Hoy en día, ELC sigue comprometida con el avance de la prevención y detección temprana del cáncer de mama al acelerar la educación y empoderar a las mujeres de todas las generaciones para que promuevan la salud de sus mamas. A través de nuestra campaña El cuidado de los senos es autocuidado, alentamos a las mujeres de todo el mundo a estar informadas, ser proactivas y ser sus mejores defensoras de la salud de los senos.
El cuidado de las mamas es el cuidado personal
ELC pidió a las empleadas de Nueva York que compartieran su perspectiva sobre el vínculo entre la salud de los senos y el autocuidado.
Prevención y detección temprana del cáncer de mama
Aunque existen varios factores de riesgo de cáncer de mama que no pueden controlarse, como la genética y la edad, existen medidas que las mujeres pueden tomar para reducir su probabilidad de desarrollar la enfermedad y aumentar las probabilidades de detección temprana. Estas son algunas medidas que las mujeres pueden tomar*:
Reconocer los signos y síntomas del cáncer de mama.
Programe una cita para una mamografía anual una vez que alcance la edad recomendada en su país o cuando su médico lo recomiende en función del riesgo personal.
Conozca lo que es normal para sus senos realizándose un examen de autocontrol mensual. Llame a su médico si experimenta algún cambio.
Limite el consumo de alcohol y deje de fumar.
Analice su riesgo personal de cáncer de mama con su médico. Esto incluye hablar sobre sus antecedentes familiares de cáncer de mama y/u otros tipos de cáncer, la edad del primer ciclo menstrual y comprender la densidad de sus mamas y las recomendaciones de detección de su médico basadas en esta información.
Incorpore una nutrición adecuada en su dieta actual y haga un esfuerzo para asegurarse de que también esté comiendo verduras de hojas verdes, verduras crucíferas y alimentos ricos en fibra.
Encuentre una forma de ejercicio regular que funcione mejor para usted.
Manténgase al día con las últimas investigaciones y pautas sobre prevención y detección temprana del cáncer de mama. Sea proactivo al analizar cualquier inquietud con su médico y al defender la atención adecuada en función de su riesgo personal.
*Breast Cancer Research Foundation, 2024. Si tiene preguntas sobre su salud individual, comuníquese con su médico.
Recursos:
Signos y síntomas del cáncer de mama
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Calculadora de la evaluación del riesgo de cáncer de mama Tyrer-Cuzick
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Tejido mamario denso
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